Закаливание малыша Воздушными процедурами

26 января 2016
Дети

Воздушные процедуры полезны для детей любого возраста, для грудничков же это самый первый способ закаливания, который начинает применяться еще в роддоме при смене пеленочек.

Закаливание малыша

Закаливание малыша

Закаливание малыша

Температура в помещении должны быть примерно такой:

для новорожденных 23 С;

для деток от 1 до 3 месяцев — 21 С;

с 3-х месяцев до года — 20 С;

старше года — 18 С;

И не менее важно, чтобы комната, где находится ваш малыш постоянно проветривалась, и воздух в ней был свежий.

Немаловажно устраивать прогулки в любую погоду, летом, начиная от 20-40 минут практически сразу после рождения и доводя постепенно до нескольких часов, зимой же, начиная со 2-й недели после рождения при не слишком низкой температуре воздуха (до -10 С) на 15-20 минут, и постепенно продлевая прогулки до 1,5-2 часов.

Начинать воздушные ванны следует длительностью не более 15 минут, постепенно увеличивая время до 40-45 минут, каждые 5 дней прибавляя пару минут. Для ребят постарше немаловажно сочетание воздушного закаливания с физическими упражнениями, например проведение утренней зарядки в майке и трусах при температуре воздуха 18 С.

Если ребенок чувствует дискомфорт и плохо адаптируется к изменению температуры воздуха, все же нельзя совсем отказываться от воздушных процедур, а выбрать более щадящий режим, сократив время до 5 минут и раздев ребенка частично.

И ни в коем случае не забывайте о чистоте воздуха в помещении, он должен быть без пылевой и химическое загрязненности, а также достаточной влажности.

Отдельно можно сказать о хождении босиком как способе закаливания. Это очень полезно для всех деток, особенно тех, у которых часто заболевает горло. Режим по времени может быть таким же как и для воздушных ванн — от 15 до 45 минут, начиная с тоненьких носочков, а потом и вовсе босиком.

Летом же будет очень полезно побегать босыми ножками по траве, песку, соблюдая осторожность, конечно.

Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Модная женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх