Загар или как не навредить себе

23 сентября 2020
Женские советы

Следующая статья:

Загар, лето, солнце, отпуск! Кому хочется думать о морщинах,пигментных пятнах и тем более о раке кожи? И все-таки прислушайтесь к советам специалистов,чтобы не навредить себе.

Как правильно загорать

Начнем с солярия. Многочисленные заведения обещают посетителям карибский загар всего за пару сеансов. Но будьте осторожны: долговременное воздействие ультрафиолетового луча  типа А на кожу до конца не исследовано. Если все-таки решились идти в солярий, то выбирайте салон, который оснащен приборами, излучающими ультрафиолетовую  смесь из лучей  типа А и В, близкую к естественному солнечному излучению.

С весенним ветром и солнцем  нас, средних европейцев, находящихся три четверти года в помещении,  охватывает непреодолимое желание скорее выйти, выехать на солнце, на природу. Всеобщее приподнятое настроение тянет нас на дачу или к воде, чтобы наконец погреться на солнышке и покрыться загаром. Солнце пробуждает в нас жажду жизни. Вероятно поэтому все негативные моменты, связанные с долговременным пребыванием на солнце, начисто вылетают из нашей головы. Преждевременное старение кожи, аллергия,дерматоз, рак кожи – все прекрасно об этом слышали, но  40 % населения не пользуются солнцезащитными средствами.

Заболеваемость раком кожи растет из года в год, загорелая кожа по-прежнему считается красивой и для многих является признаком здоровья и бодрости. А вот в Австралии загар окончательно вышел из моды. Без рубашки с рукавами,шляпы, солнцезащитных средств не обходится никто. Даже на пляже можно увидеть купальные костюмы с закрытыми плечами, а школьники,выбегая на перемены в школе, непременно захватывают с собой панамы,защищающие лицо и затылок от солнечных лучей. Радио и телевидение ежедневно информируют население об интенсивности солнечного излучения. Здесь уже давно стало ясно, что защита от солнца-это защита здоровья.

А теперь немного информации о лучах типа А и В. Раньше считалось, что лучи типа В обжигают кожу,  а лучи типа А придают коже красивый коричневый цвет. А оказалось не так! Уже точно установлено, что  лучи типа А проникают глубоко в соединительные ткани, разрушают в них волокна, а это приводит к образованию морщин и вызывает воспаление. Следовательно, средства,защищающие  нас от воздействия только лучей типа В, опасны для кожи .В той же  в Австралии фирмы выпускают средства защиты, отражающие до 90% ультрафиолетовых лучей типа А.

Однако, как бы эффективны не были солнцезащитные средства, это не освобождает нас от ответственности перед самим собой. Только подумайте: ради немногих недель, когда можно похвастаться загаром,  приходится  годами расплачиваться преждевременными морщинами и опасными заболеваниями. Надо помнить, что пока ваши солнцезащитные средства лежат в сумочке, они абсолютно бесполезны ,а их действие начинается через полчаса после нанесения на кожу. Значит, наносить их надо до выхода на улицу!

Более того,защитный слой крема на коже необходимо время от времени обновлять,т.к. от воздействия пота и трения об одежду он разрушается.

Больше двигайтесь. Ничто не вредит так коже и сердечно-сосудистой системе, как неподвижное лежание под солнцем. Играйте в волейбол,теннис,  в подвижные игры с детьми. Это не только удовольствие, но прямая польза для организма:тот ,кто активен физически, глубже дышит, а значит потребляет больше кислорода, который усиливает обмен веществ в коже, а в результате клетки получают дополнительную защиту от солнца, да и загар в этом случае получается ровнее и красивее.

Не забывайте пить! В жару можно выпивать до 5 литров жидкости. Ешьте легкую, но богатую витаминами  и минеральными веществами пищу.

Малышам необходимо повышенное внимание, ведь ожоги,полученные в раннем возрасте, могут сказаться  даже через 10 лет. Берегите их от солнца, на них всегда должна быть маечка и панама, и ,конечно, современные солнцезащитные средства, выбирайте их особенно тщательно.

Очень хочется, чтобы статья задела вас, помогла долго оставаться молодым и здоровым!

Загар или как не навредить себе
Предыдущая статья: Следующая статья:
Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Модная женщина © 2020 ·   Войти   · Наверх