Убрать жир с низа живота

21 декабря 2015
Стройная фигура

Предыдущая статья:

Следующая статья:

Если ваше проблемная зона низ живота, то первое что вам можно посоветовать это пробежки. Лучше этого Упражнения для похудения бедер и ягодиц  с этой проблемной зоной ничего не справится.

Когда бегать, выбирать вам, это может быть как утренняя пробежка, так и перед сном. Выбирайте для разнообразия разные маршруты. Также можно попробовать заняться йогой. Танец живота тоже замечательно справляется с лишним жирком.

К тому же вы получите колоссальное удовольствие от грациозных движений.

Убрать жир с низа живота

Что не стоит делать, чтобы избавиться от жира с низа живота

Многие женщины думают, что никотин помогает убрать ненавистные килограммы, но это не верно, с этой проблемой он справиться вам не поможет. Напитки надо пить только без содержания сахара. От такого алкогольного напитка как пиво очень растет животик, поэтому исключите его совсем. Если вы хотите убрать жир с низа живота, то постарайтесь исключить из своего рациона сладкие продукты совсем. Больше двигайтесь. Часа за три до сна старайтесь не чего не есть, и конечно ночные перекусы строго запрещены.

Не пейте БАДы для похудения, они не помогут, в лучшем случае ваш вес останется прежним, в худшем вы еще наберете лишние килограммы либо посадите свой желудок. Старайтесь правильно планировать свой рацион, исключите из него тяжелую, нездоровую пищу. И обязательно завтракайте.

Но голодать для того чтобы убрать жир с низа живота тоже не стоит. Этим вы только добьетесь, что ваш живот обвиснет и потеряет форму. Да и для всего организма голодание огромный стресс. Главное условие это правильное питание.

Правильное питание

Для того чтобы избавиться от жира, который появляется снизу живота, необходимо соблюдать рациональное питание. В среднем человек должен в день съедать не больше 1500 калорий, рациональное питание подразумевает их подсчет. По сути, питаться можно всем, но только в маленьких количествах и если вы съели что-то много калорийное, то другой продукт должен содержать в себе, уже мало калорий.

Хлеб желательно есть из крупы твердого помола. Сладкое замените сухофруктами, это намного полезнее для вашей фигуры. Ешьте больше овощей и фруктов с достаточным количеством клетчатки, откажитесь от майонеза, а салаты заправляйте маслом. Для того чтобы убрать жир с низа живота уменьшите потребление жаренного, пища приготовленная на пару намного полезнее. От алкогольных напитков тоже стоит отказаться они пагубно влияют на ваш животик.

Жидкости необходимо употреблять много. Но это должно быть вода, соки, зеленый чай.

Следуя данным советам, вы быстро уберете весь лишний жир с низа живота. Но и конечно главное в этом процессе это сила воли.

Предыдущая статья: Следующая статья:
Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Модная женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх