Работа в офисе убивает тебя

Наши рабочие места, независимо от того, какую должность занимаем, воздействуют на нас. В офисе мы постоянно подвергаем свое здоровье опасности. Долгое использование компьютера, сидение на одном месте в течение продолжительного времени и многое другое – негативные факторы для нашего здоровья.

Работа в офисе убивает тебя

Работа в офисе убивает тебя

Работа в ночную смену разрушает биологические ритмы. Из-за такого графика цикл сна и бодрствования нарушен.

Люди после ночной смены сталкиваются с очень важной проблемой, они не могут дома полноценно расслабиться от рабочей обстановки.

Из-за напряженного образа жизни люди начинают курить и употреблять алкоголь. Многие страдают от пищеварительных проблем, поскольку не всегда с собой есть домашняя, здоровая еда. И поэтому ежедневно употребляется фаст-фуд.

У людей с сидячей работой могут развиться проблемы с сердцем раньше, чем у других. Из-за мало активного образа жизни, а ведь в офисе не так уж много двигаемся, организм не получает достаточное количество физической нагрузки.

Слабое сердце добивают стрессы. Выход есть – делать чаще перерывы для отдыха, немного пройтись, размяться. Например, под столом сделать хотя бы упражнения для ног, для окружающих это незаметно.

Многие имеют боли в области шеи и поясницы. Кто вынужден много печатать — беспокоит боль в суставах рук. Хорошо организованное рабочее место может облегчить пребывание в офисе – удобное кресло, большой стол, на котором можно поместить монитор и клавиатуру на необходимом расстоянии, а под кисти рук подложить специальную подушку.

Так же несложные физические упражнения помогут убрать напряжение.

Больше всего люди обеспокоены проблемами зрения. Продолжительная работа у монитора способствует сухости и раздражению глаз.

Сухость глаз может усиливать вентилятор или отопительные приборы. Отвлечься на несколько минут от работы и сделайте простые упражнения для глаз не сложно, но эффективно, в дополнении можно воспользоваться специальными увлажняющими каплями.

Так же очень полезно пить 2 литра воды в день, это пойдет на пользу глазам и всему организму.

Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Модная женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх