Как увеличить лактацию

28 декабря 2015
Беременность

Следующая статья:

Во время грудного вскармливания существует несколько периодов, когда молока становится существенно меньше. Это происходит из-за выработки гормона и происходит это примерно через неделю после рождения, после первого месяца и через три месяца. И каждой маме необходимо знать, как увеличить лактацию и не оставить ребенка голодным.

Как увеличить лактацию

Как увеличить лактацию

Как увеличить лактацию

Самое главное для качества и количества молока, а также для увеличения лактации  - хорошо высыпаться. Для матери нужно знать, как увеличить лактацию с помощь. Продуктов. Не нужно пытаться съесть за двоих, достаточно кушать хоть и чаще, но небольшими порциями полезную, здоровую пищу.

В рацион кормящей мамочки должны обязательно входить белковые продукты (птица, рыба, мясо), молочные продукты, такие как творог и кефир, сыр.

Количество жидкости, потребляемой за сутки должно составлять не менее двух литров. Но некоторые женщины, стараясь увеличить количество молока, стараются выпивать больше рекомендованного объема. Конечно это поспособствует более увеличенной выработке молока, но пострадает его качество, молоко станет более жидким и менее питательным.

Хоть наши мамы и бабушки кормили строго по часам, сейчас же педиатры настоятельно рекомендуют кормить ребенка по требованию. Малыш раскапризничался и хочет есть, пить, просто устал или соскучился по маме, приложив в груди в большинстве случаев ребенок практически сразу успокоится.

А строение женской груди устроено так, что сколько молока ребенок съест, столько и придет в следующий раз. Задумываясь, как увеличить лактацию, не забудьте обязательно кормить ребенка ночью, ведь примерно с 3 до 6 утра происходит большая выработка окситоцина — гормона, отвечающего за грудное молоко.

Если все-таки вы сами чувствуете, что ребенку не хватает молока, нужно постараться понять, почему это происходит. Убедитесь, что малыш правильно берет грудь, а у вас нет застоев молока. Во время кормления расслабляйтесь, можно помассировать грудь до кормления, что облегчит выход молока. Обязателен прием поливитаминов для кормящих.

Попробуйте способы увеличения лактации. Сцеживайте остатки молока после каждого кормления. Даже если осталось всего несколько капель, это увеличит следующих прилив молока.

Контрастный душ, принимаемый вечером перед сном, не только поможет увеличить количество молока, но и сохранит грудь в отличной форме. Направляйте струи поочередно то теплой, то прохладной водой на грудь по часовой стрелке.

В аптеке продается множество чаев, влияющих на увеличение лактации. Попробуйте обязательно. Даже если не поможет, то насладитесь вкусом нежных травяных чаев.

Если у ребенка нет аллергии, то можно приготовить такой напиток: одну небольшую морковку натереть мелко на терке и добавить только что вскипяченное горячее молоко. Выпить необходимо сразу, пока напиток еще горячий.

Как увеличить лактацию с помощью гимнастики. Делать упражнения лучше в свободной, не сковывающей движений одежде.

Упражнения для увеличения лактации:

  • Согните руки в локтях на уровне груди. Соедините ладони, направленные верх. Надавите ладонями друг на друга в течении 5-10 секунд, отдохните. Повторить это упражнение стоит 5-10 раз. Лучший результат будет, если между ладоней положить небольшой резиновый или теннисный мячик.
  • Встаньте на четвереньки, а голову поднимите вверх. В таком положении походите по дому.

Конечно же это не все способы увеличения лактации, но самое главное правило — молоко для ребенка в первую очередь идет из головы.

Будьте спокойны, довольны, уверены, что молока хватит для малыша на долгое время, и не придется докармливать смесями. И все будет хорошо!

Предыдущая статья: Следующая статья:
Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Модная женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх