Как похудеть, не ограничивая себя в еде

22 декабря 2015
Стройная фигура

Предыдущая статья:

Следующая статья:

Любая женщина знает, что означает слово «диета»! Не везли в любимые джинсы – на диету! Появилась лишняя складка в области живота – на диету! Купили новый купальник и стремитесь выглядеть королевой пляжа – на диету! Но, как же хочется избавиться от лишних килограммов, не ограничивая себя ни в чем! Думаем, что не откроем секрет, что в глубине души каждый человек, особо строго следящий за своим рационом, мечтает о том, что получит возможность потреблять в пищу «все подряд» и при этом не толстеть.

Возможно ли это? Очень даже возможно. Прочтите нашу статью, и вы получите несколько советов, которые, возможно, помогут вам или вашим друзьям.

Как похудеть, не ограничивая себя в еде

Как похудеть, не ограничивая себя в еде

Не ограничивайте себя ни в чем, и ваше желание есть исчезнет

Один из способов похудеть, не ограничивая себя в еде, по мнению американских профессоров — перестать следовать каким-либо диетам вообще и начать прислушиваться к себе, к потребностям своего организма. Прежде чем приступить к потреблению пищи, крайне необходимо понимать: насколько вы на самом деле голодны и голодны ли вообще! Во-вторых, если вы понимаете, что вам доступна любая еда в любом количестве, вы теряете к ней интерес, происходит «психологическое освобождение» и вас не тянет «поглощать» вредные продукты в больших количествах.

Еще несколько полезных подсказок: не нужно начинать есть, если вы неголодны; не заказывайте в ресторанах калорийные или жирные блюда только для того, чтобы поддержать компанию друзей; не заедайте стресс или страх шоколадом или «чем-нибудь вкусненьким» — все равно не поможет, а только прибавит забот. Ешьте столько, сколько хотите, ешьте то, что вам нравится, но только тогда, когда вы истинно испытываете потребность в еде – вот великолепный способ похудеть, не ограничивая себя в еде!

Но помните! Это тяжелый труд и вы должны быть к этому готовы!

Избавиться от нежелательных килограммов и при этом иметь возможность полноценно питаться вам помогут простые правила и разнообразный рацион. Начнем с того, что обязательно необходим хороший завтрак, а в течение дня можно позволить себе поесть не менее 5 раз, но набор продуктов должен быть соответствующим: фрукты (желательно побольше цитрусовых и яблок), пригодится и ананас, и кофе, кисломолочные продукты также хороши, но только молоко желательно покупать с небольшим процентом жирности. И не забывайте о физических нагрузках! Ешьте на здоровье!

Предыдущая статья: Следующая статья:
Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Модная женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх