Как избавиться от похмелья

«Я никогда не буду пить!» — Частая клятва из уст того, кто просыпается после попойки с дикой головной болью и другими неприятными ощущениями.

Вот несколько советов, как уменьшить негативные последствия чрезмерно бурной вечеринки. Советы делятся на две группы: во время выпивки и утром.

Как избавиться от похмелья

Как избавиться от похмелья

Как избавиться от похмелья

Пейте воду. Прежде чем отправиться на вечеринку, пейте много воды, чтоб избежать обезвоживания и разбавить алкоголь.

Съешьте что-нибудь жирное. Жиры лучше, чем углеводы, когда речь идет о медленности поглощения алкоголя организмом. Колбаса и жареные блюда — плохо для здоровья в долгосрочной перспективе, но для уменьшения негативного эффекта алкоголя — самое то. Жир находится в вашем теле, как минимум, 12 часов и в результате организм усваивает алкоголь медленнее.

Чередуйте алкоголь с водой и безалкогольными напитками. Особенно это касается женщин — ведь мужчины обычно могут потреблять больше алкоголя, потому что они имеют более высокое процентное содержание воды в организме.

Воздержитесь от крепких напитков. Также, чтобы смягчить последующее похмелье, выбирайте пиво и напитки без примесей (например, водку или джин). Напитки из солода (например, виски), как правило, имеют следствием головную боль, тоже касается и красного вина.

На следующий день

Пейте много воды и «спортивные» напитки. Это уменьшит обезвоживание организма. Но — не употребляйте напитки с кофеином.

Ешьте мягкую пищу, тосты и крекеры. Это повысит уровень сахара в крови (чрезмерно низкий уровень сахара, вызванный алкоголем, вызывает слабость). Не отказывайтесь от каши и хлеба.

Бульон — хорошее средство для восстановления калия и соли. Бананы, авокадо, картофельные чипсы или стакан апельсинового сока — тоже отличный выбор для восстановления калия.

Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Модная женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх